荷尔蒙是一时的欢愉，经不起时间的捶打。
正如同恋爱时的甜蜜，在你走进婚姻的那一刻，与之而来的责任，会让这些甜蜜消减许多。
感情想要长长久久，仅凭一腔热情，不足以维持下去。
晓蕾嫁给老公以后，不久就怀孕了。
深思熟虑之后，她选择辞职。彼时的她，觉得只要眼前的男人是爱她的，那么，生活便不会差到哪里去。
做一个全职主妇，并没有想象中的轻松。就拿烧菜做饭这一项，很多女人都会望而却步。
有些男人认为，做饭就是女人的活，他们一到饭点，会嚷着肚子饿，吃完嘴一抹就离开，也不管女人吃了没，累不累。
那天，晓蕾不舒服，想着晚饭随便对付几口算了。可老公一回家，看到饭菜如此简单，非常火大，说他在外面已经很辛苦，回家连个饭都吃不好。越说越生气，他指责晓蕾为什么没有像公司里的女同事那样，出去工作，他也好减轻一些压力。
女人不会赚钱的时候，会不自信。她依赖男人过活，须得看他脸色。毕竟拿人家的手短，吃人家的嘴短。哪怕老公是你最亲近的人之一，也不能免于此道。
老公一顿骂咧，心里倒是痛快了，可晓蕾眼眶里的泪水，却直打转。“还不快去重新做一碗，怎么还等着我下厨啊？”
晓蕾难过极了，但她没有多说什么，直接进厨房。不一会儿，端着一盘黑乎乎的菜出来了。老公更生气，直接掀了饭桌，摔门出去。
吵架，是婚姻的常态。不同的是，有些夫妻越吵越幸福，有一些却越吵感情越差，两个人剑拔弩张，完全没有了当初恋爱时的模样。
其实，一个女人心情不好的时候，最好不要去厨房做饭。因为心情不好的时候，看什么都不顺眼，情绪憋在心里，会让整个人的状态都很差。
食材想要美味，是跟烹饪的人有很大关系的。你心情不好，做出来的饭菜，当然味道也不会太好。
一日三餐，在婚姻里，不只是填饱肚子那么简单，而是一家人能够围坐在一起，谈笑间，享受美食的过程。
此时，最能让家庭成员体会到做饭之人的用心，这也是为何很多人离开爸妈以后，会想念家里饭菜的味道。
这世间，唯有美食与爱不可辜负。所以，请不要在你心情很坏的时候，还要硬撑着，去准备饭菜，于你而言，这时候做饭不是享受食材变美味的过程，而是负担。
1、心情越是糟糕，越要找到根源所在
坏心情一时半会儿是走不掉的，你想要重新振作，也得需要时间。你要试着找出导致你心情不好的原因，比如丈夫的一句抱怨，或是孩子堆在地上的积木，或是洗衣机里没晾的衣服，亦或是洒了的牛奶。
有人说，结了婚紧接着就生娃的女人，很容易玻璃心。的确，这种从女孩到女人的迅速成长，让很多女人都一时接受不了。在丈夫眼里，可能牛奶洒了就是一件很小很小的事情，可她却能站在那儿说上好一会儿。
不是她玻璃心，而是需要她操心的事情实在是多如牛毛，让她在婚姻里喘不过来气。一件微不足道的事情，都能牵动她的神经，让她抓狂不已。
所以，不要觉得已婚女人麻烦，是她们心太累。你脱口而出的一句话，也可能让她为之伤心。
席慕蓉说：“结婚不是从此只有两个人面对面，结婚应该是两个人牵手共同面对这个世界。”
爱一个人，是愿意接纳她的一切，当你和她肩并肩站在一起，你们的家才算是最完整的。
2、调整情绪最好的方法，是让自己拥有成就感和满足感
世上事不如意十之八九，没有人能天天开心，但如果你想要从坏情绪中走出来，你就需要一个好心态。
心情很坏，很丧的时候，经常会有人劝我们，多出去走走，逛个街，吃顿好的……你有没有发现，当你做完了这些以后，心情一时好了，下一次心情还是会不好。
人是有惰性的，有时候，你越是逼迫，反而效果越不好。每星期最后的两天，总是我们最想放松的日子，到了周五的下午，就是什么都不想做，想看着时间从闹钟上一点一点溜走。
不想做，那就找喜欢的事情做。追剧，看综艺，让心情放松一下。等到明日，再来忙活周五剩下的事情。
当你在周六忙活，其他人都在娱乐休闲，这时候的你是不是会觉得自己比别人更努力一些？
每天一小步，在你看到自己身上的成就，你的坏心情也会消失的。
3、接受坏情绪的存在，提高自己的认知水平
心情糟糕，往往会胡思乱想，你会否定自己之前所做的努力，甚至把错都往自己身上揽。
没有人会时刻紧绷，一点错误也不犯。所以，胡思乱想可以，但不要责怪自己。接受一个不是很完美的自己，才能走出一条新的路。
蔡垒磊的《认知突围》里有一句话：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”
坏心情能刺激一个人，让其发愤图强，但你要知道的是这很短暂。等这股劲儿消散以后，你的生活可能还是跟原来没什么差别。所以，想要重振情绪，提高自控力是很有必要的。
决定自控力的便是一个人的认知能力，而提高认知能力的最佳途径就是阅读。读书是发觉真实自我的一个过程，看别人的故事，讲自己的人生。认知能力的提高，会让你眼界开阔，再也不只局限于厨房的一片天地。
拥抱世界，世界便会回你以温柔。
女人最好的美容品，是笑容和善念。
爱情可能经不起油盐酱醋的烹制，但选择了和爱的人在一起，就不要惧怕现实的残酷。纵然生活再琐碎，女人也不要做一个被磨光了棱角的人，这样的你，听话懂事，却泯为众人。
心累了，就歇歇，不想动，就发会呆儿。
爬爬山，看看海，你看过的每道风景，都会成为你人生里的精彩一瞬。